Poznato je da nedostatak sna šteti zdravlju.
Opće je prihvaćeno da je moguće nadoknaditi nedostatak noćnog odmora vikendom.
Ipak, stručnjaci uvjeravaju: nećete moći odspavati, jer se posljedice neprospavanih noći “nagomilavaju”.
Ne govorimo samo o potpunom izostanku sna od osam sati, već io nedostatku sna.
Noćni odmor kraći od šest sati također se može nazvati “besanom noći”.
Prema liječnicima, posljedice takvog režima spavanja osjetit će se za tri dana.
Što se dogodi nakon tri neprospavane noći
Stručnjaci napominju da nakon treće neprospavane noći osoba počinje osjećati slabost i žaliti se da se ne osjeća dobro.
Postoje problemi s gastrointestinalnim traktom i organima dišnog sustava.
Osim toga, postoje i simptomi bolesti povezanih s psihom. Osoba može doživjeti loše raspoloženje, osjećaj usamljenosti i depresiju.
Liječnici naglašavaju: nedostatak sna ni u kojem slučaju ne smije postati navika, čak ni ako je osoba prisiljena naporno raditi. Uostalom, oporavak od neprospavanih noći je vrlo težak.
