Borite se s probavnim smetnjama? Postoji začin koji u tome može pomoći, tvrdi znanost. U novoj studiji objavljenoj ovaj tjedan u medicinskom časopisu The BMJ, utvrđeno je da određeni začin može pomoći u ublažavanju simptoma probavnih smetnji (dispepsije), kao što su nelagoda u želucu, nadutost i mučnina.
Zasluge: klebercordeiro/istock
Pokazalo se da doziranje kurkumina četiri puta dnevno ublažava probavne smetnje
Što je studija otkrila?
Studija je procijenila više od 150 ljudi s probavnim smetnjama i podijelila ih u tri skupine za liječenje: skupina koja je primala lijek omeprazol, skupina koja je dobivala dodatak kurkumina četiri puta dnevno i skupina koja je primala oboje. Omeprazol je uobičajeni lijek koji može pomoći u ublažavanju refluksa kiseline.
Nakon gotovo dva mjeseca liječenja, studija je pokazala da svaka skupina nije pokazala značajne razlike s ovim različitim tretmanima. To znači da, prema studiji, kurkumin može pomoći u liječenju probavnih smetnji kada se konzumira svakodnevno, a prirodni izvor ovog spoja nalazi se u kurkumi ili kurkumi.
Kurkuma se često koristi u kuhinji jugoistočne Azije i kao lijek za želučane tegobe stoljećima. Posljednjih godina začin je postao popularan u zapadnim kulturama zbog svojih spojeva bogatih antioksidansima i protuupalnim svojstvima.
Aktivni spoj u kurkumi, nazvan kurkumin, također može pomoći u prevenciji raka i poduprijeti zdravlje mozga.
Kurkuma može pomoći u ublažavanju probavnih smetnji zbog ovog spoja, ali u kulinarskim dozama kurkume ima puno manje kurkumina, što znači da će rezultati dodavanja ovog začina hrani vjerojatno biti neučinkoviti.
I dok ova studija podržava zdravstvene dobrobiti kurkume, važno je razgovarati sa svojim liječnikom kako biste vidjeli koji je tretman pravi za vas.
