Stručnjak je naveo 5 bezopasnih navika koje uništavaju zdravlje

Nijedno živo biće nije tako inventivno u samouništenju kao “razuman” čovjek.

Samo su ljudi skloni nauditi sami sebi, implicitno se nadajući da će se odmoriti od života na bolovanju.

Zato oni uporno čine posve očite gluposti koje se tiču ​​fiziologije tijela.

Više o tome će vam reći Maria Nikolaeva, stručnjakinja internetske publikacije BelNovosti.

Takav navike ogroman broj, navest ćemo samo najčešće i lako prepoznatljive:

1. Jedite i gledajte TV.

Primjećuje se u većini obitelji koje vode normalan način života, gdje odrasli provode dan na poslu, a djeca u školi, dok svi zajedno večeraju ispred TV-a.

Dakle, pažnja uopće nije usmjerena na hranu, već na potpuno različite objekte koji se kreću na ekranu, a za svako jelo izdvaja se poseban probavni sok koji tijelo proizvodi, fokusirajući se na signale osjetila – vrstu hrane, njezinu miris i okus u ustima .

Preklapanje ili izobličenje tih signala uzrokuje da tijelo čini pogreške – a hrana će se lošije apsorbirati, što znači da će od nje biti malo smisla.

Osim toga, entuzijazam za ono što se događa na ekranu odgađa vitalne snage tijela od probave do asimilacije informacija, a mozak je općenito energetski vrlo intenzivan organ i iako od stečenog znanja nema nikakve koristi, resursi upravo pojedene hrane bit će potrošeni prije vremena.

2. Kuhajte cijeli tjedan i hranu čuvajte u hladnjaku.

Ovu naviku najčešće razvijaju usamljeni ljudi zaokupljeni poslom, koji ne žele svakodnevno trošiti vrijeme na kuhanje, a ne znaju skuhati ništa osim tjestenine.

Čak i ako ne špekuliramo o umirućoj bioenergetici ustajalih proizvoda, dovoljno je obratiti pozornost na njihovu biokemiju. Naravno, hladnjak nema tako prekrasan dar da potpuno “zamrzne” sve procese u svemu što je pohranjeno unutra.

Tijekom vremena hrana se nastavlja “razgrađivati”, prije svega nestaju vitamini, zatim počinju još neugodnije kemijske reakcije. Kao rezultat toga, možda se nećete otrovati, ali ćete jesti praznu “piljevinu”, nabijajući trbuh, ali ostajući gladni i tjerajući svoje tijelo da uzalud melje balast.

Nepotrebno je reći da dodatna toplina samo zadaje još jedan udarac vašoj hrani.

3. Čitajte novine sjedeći na kahlici.

U suvremenom svijetu ovaj ne najatraktivniji znak “pametne osobe” više liči na “prelistavanje društvenih mreža dok sjedite na WC-u”.

Postoji neka sličnost s gledanjem televizije dok jedete, jer umjesto da radite jednu stvar, pokušavate raditi dvije odjednom, pa obje ispadnu loše.

A ako to vjerojatno neće imati primjetan učinak na društvenim mrežama, tada će se vrijeme pražnjenja crijeva produžiti, tijelo će se početi prilagođavati zatvoru kao svojevrsnoj „normi“ koju favorizira vlasnik svog tijela kako bi produžio užitak. .

A ako uzmemo u obzir da tijelo, opet, negdje mora uzeti dodatne resurse za rad mozga, dok u stvarnosti treba ukloniti otpadni materijal, vrlo je vjerojatna unutarnja intoksikacija, kada će se tvari uopće usmjeriti za njihovu namjenu. – grubo rečeno, ne dolje, nego gore. Druga mogućnost je pušenje u WC-u.

4. Izdržati kad hoćeš za malu ili veliku potrebu.

Ovo je puno gore od prethodne opcije, jer je u ovom slučaju tijelo potpuno uronjeno u krizu. Svi sustavi prijenosa signala zalutaju, jer osoba ne obavlja one radnje koje bi trebale pratiti porive, ali ne može stalno željeti, stoga su sami signali isključeni, iako su stvarno potrebni – postoji takav fenomen “želje”. “.

Nadalje, svi spremnici su puni, a nema više gdje staviti novi otpad, morate ih hitno strpati u sve kutove tijela – siguran put do trošenja i pretilosti.

Da, a također postaje skupo nositi već nagomilani otpad, pa se i oni moraju “opozvati” i ukloniti na neki drugi način, što je prepuno kožnih bolesti, problema sa slezenom, jetrom itd. Glavno pravilo zdravlja kaže: “Ako se dvoumite, jedite ili ne jedite, onda nemojte jesti, a ako ste u nedoumici da li ići na WC ili ne, onda idite.”

5. Nedostatak sna s nadom da ćete odspavati vikend.

Ovo sofisticirano izrugivanje vlastitom tijelu temelji se na ideji da se oštećenja mozga uzrokovana nedostatkom sna mogu popraviti.

Znanost je odavno dokazala da se vikendom nije moguće naspavati za propušteno vrijeme sna, već će se čovjek naspavati samo dva dana u tjednu, a ti nepovratni procesi uništavanja i starenja mozga koji su se dogodili radnim danima, nažalost, jednostavno će vam skratiti život i pogoršati zdravlje.starost.

Zato morate pravilno izgraditi svoj raspored rada, rasporediti obiteljske obveze tako da vrijeme spavanja bude ravnomjerno raspoređeno tijekom tjedna i da spavate dovoljno svake noći.

Naravno, dok je čovjek mlad i zdrav, važno mu je da ima vremena za sve ovdje i sada, a za budućnost se malo brine, ali kasnije se nitko nije uspio vratiti u mladost i prstom sebi zaprijetiti. .

Ono što je najžalosnije u takvoj nebrizi prema vlastitom zdravlju je to što se takve navike svakodnevno reproduciraju, što znači da šteta koju uzrokuju raste poput grudve snijega.

Ali iskorijeniti lošu naviku je teška stvar, jer sami po sebi ti postupci izgledaju tako nevini.

Fotografija: Pixabay