Liječnici su sigurni da joga ne samo da jača mišiće i omogućuje vam sigurno mršavljenje, već također ima pozitivan učinak na rad mozga.
Pokazalo se da se tijekom joge itekako stimuliraju područja koja su odgovorna za kreativnost, kao i za racionalno razmišljanje i pažnju.
Vježbe disanja su važan dio, jer se mogu nazvati nekom vrstom masaže za mozak. U ovom trenutku tlak ostaje normalan, ali se brzina protoka krvi povećava.
Istodobno, stručnjaci napominju da je tijekom nastave mozak zasićen kisikom, mentalne sposobnosti se povećavaju, a rizik od razvoja demencije se smanjuje. Znanstvenici napominju da se kod onih koji redovito vježbaju jogu u mozgu luči kiselina koja sprječava razvoj depresije.
Meditacija, prema riječima liječnika, smanjuje tjeskobu i stres, Infox citira stručnjake.
