Što učiniti ako tjelovježba uzrokuje glavobolje

Primarne glavobolje uzrokovane naporom mogu se pojaviti tijekom ili nakon napornog vježbanja.

Kredit za sliku:
piranka/E+/GettyImages

S vremena na vrijeme, ako ne pijete dovoljno vode prije vježbanja, mogli biste dobiti glavobolju uzrokovanu dehidracijom. Međutim, ako tijekom ili nakon vježbanja počnete češće imati glavobolje, to bi moglo značiti nešto drugo.

Ako vam glava počne lupati nakon vježbanja, penjanja uz stepenice ili čak nakon seksa, možda imate ono što se zove glavobolja uzrokovana naporom.

“Glavobolje uzrokovane naporom mogu biti jednostavne glavobolje uzrokovane vježbanjem”, kaže Zubair Ahmed, dr. med., neurolog i specijalist za glavobolje u Centru za neurorestauraciju klinike Cleveland. “One se nazivaju primarnim glavoboljama uzrokovanim naporom.”

“Rjeđe ih uzrokuje ozbiljnije zdravstveno stanje, poput aneurizme mozga ili tumora mozga”, kaže dr. Ahmed. “One se nazivaju sekundarne glavobolje nakon napora i važno je pronaći uzrok tih glavobolja.”

Čitaj više: Glavobolje uslijed napora: bol, ali vjerojatno nije opasna

Primarne glavobolje uzrokovane naporom

Primarne glavobolje uzrokovane naporom obično se javljaju nakon naporne vježbe, poput penjanja uz duge stepenice, trčanja, plivanja ili vježbanja u teretani, primjećuje klinika Mayo. Uzrok ovih glavobolja nije poznat, ali nisu opasne i mogu se liječiti lijekovima. Simptomi su:

  • Lupajuća glavobolja koja se javlja tijekom ili nakon vježbanja.
  • Glavobolja koja zahvaća obje strane glave.
  • Nema drugih simptoma osim same glavobolje.

Nacionalna zaklada za glavobolje kaže da je 90 posto glavobolja uzrokovanih naporom primarni tip. Ljudi s ovim glavoboljama također mogu biti izloženi riziku od migrenskih glavobolja. Klinika Mayo napominje da su ove glavobolje češće ako vježbate po vrućem vremenu ili na velikoj nadmorskoj visini ili ako imate osobnu ili obiteljsku povijest migrena.

Postoji nekoliko lijekova koji mogu pomoći. “Primarne glavobolje uzrokovane naporom često se uspješno liječe indometacinom ili propranololom”, kaže dr. Ahmed. Indometacin je nesteroidni protuupalni lijek (NSAID), a propranolol je lijek beta blokator. Beta blokatori usporavaju rad srca i snižavaju krvni tlak. Propranolol se može koristiti prije vježbanja kako bi se spriječile ove glavobolje, prema klinici Mayo.

Čitaj više: Što uzrokuje glavobolje pri naporu tijekom dizanja utega?

Sekundarne glavobolje uzrokovane naporom

Oko 10 posto glavobolja uzrokovanih naporom uzrokovano je stanjima koja uključuju aneurizmu, tumore mozga ili abnormalne krvne žile u mozgu, kaže National Headache Foundation. Klinika Mayo dodaje krvarenje u mozgu kao još jedan mogući uzrok i napominje da su simptomi sekundarne glavobolje uzrokovane vježbanjem slični onima za primarni tip, ali mogu imati ove znakove upozorenja:

  • Jača i dugotrajnija glavobolja.
  • Povraćanje uz glavobolju.
  • Ukočeni vrat.
  • Dupli vid.
  • Gubitak svijesti.

Procjena glavobolje uzrokovane naporom

“Budući da nekoliko glavobolja tijekom vježbanja mogu imati ozbiljan uzrok, važno je obavijestiti svog liječnika o svim glavoboljama koje se javljaju tijekom ili nakon vježbanja”, kaže dr. Ahmed. “Vaš liječnik može naručiti snimanje vašeg mozga kako bi isključio sekundarni uzrok.

Slikovne studije mozga, poput MRI ili CT skeniranja, mogu se preporučiti ako imate glavobolje uzrokovane naporom koje traju više od nekoliko sati, imate više od 40 godina ili imate glavobolje koje se javljaju vrlo iznenada, koje se nazivaju glavobolja od udara groma , prema klinici Mayo.

Ako se pronađe sekundarni uzrok, liječenje može uključivati ​​operaciju ako je uzrok aneurizma ili tumor, kaže National Headache Foundation. Aneurizma je krvna žila koja ima oslabljenu stijenku koja se izdiže prema van. Aneurizma može početi krvariti tijekom vježbanja. Znakovi upozorenja mogu uključivati ​​iznenadnu jaku glavobolju, dvoslike, ukočen vrat i gubitak svijesti.

Zaklada također daje znakove upozorenja za sekundarnu glavobolju nakon napora uzrokovanu tumorom na mozgu. Tumor na mozgu uzrokuje glavobolje koje se postupno pogoršavaju i s vremenom postaju sve češće. Također može doći do snažnog povraćanja (projektilno povraćanje), problema s govorom, promjena ravnoteže ili nespretnosti, promjena osobnosti ili napadaja.

Sprječavanje glavobolje uzrokovane naporom

Ako vaš liječnik utvrdi da je napor uzrok vaših glavobolja, da su to zapravo primarne glavobolje uzrokovane naporom, klinika Mayo predlaže sljedeće savjete za njihovo sprječavanje:

  • Pitajte svog liječnika trebate li uzimati lijekove prije vježbanja.
  • Izbjegavajte vježbanje po vrućem i vlažnom vremenu.
  • Izbjegavajte vježbanje na velikim nadmorskim visinama.
  • Prije početka vježbanja napravite lagano zagrijavanje.
  • Izbjegavajte vježbe ili aktivnosti za koje se čini da izazivaju glavobolju.
Rating
( No ratings yet )
Loading...
VRT