Onkolozi su sastavili popis namirnica koje štite od raka

Onkologija je jedna od najopasnijih bolesti na planeti: unatoč aktivnom razvoju medicine, bolest još uvijek ima visoku stopu smrtnosti.

Sadržaj
  • 1. Citrusi.
  • 2. Čaj.
  • 3. Brazilski orah.
  • 4. Brokula.
  • 5. Bobičasto voće.

Do razvoja raka dolazi iz mnogo razloga, među kojima se također može razlikovati pogrešan pristup oblikovanju prehrane.

Neki proizvodi izazivaju razvoj tumora, dok drugi provode kvalitetnu prevenciju bolesti.

Inozemni stručnjaci analizirali su dostupne podatke i mogli dati preporuke o prehrani. Zaključke znanstvenika objavili su strani internetski izvori.

Onkolozi su sastavili popis namirnica koje štite od raka

Koji proizvoda treba dodati prehrani za zaštitu od raka:

1. Citrusi.

Ovo voće izuzetno je vrijedno s uravnoteženim sastavom koji uključuje vitamine i antioksidanse. Ako ih redovito jedete, tada se vjerojatnost razvoja onkologije značajno smanjuje.

2. Čaj.

Visokokvalitetne vrste pića pomažu tijelu da se očisti od štetnih tvari koje izazivaju razvoj tumora. U tu svrhu možete koristiti bilo koju vrstu.

Najučinkovitiji su japanski matcha i kineski zeleni čaj.

3. Brazilski orah.

Unatoč činjenici da su prilično skupe, isplati ih se kupiti. U svrhu prevencije dovoljno je pojesti 2-3 oraha dnevno.

Osim toga, imaju ugodan okus. Jedinstvena značajka brazilskog oraha je sposobnost uništavanja postojećih stanica raka.

4. Brokula.

Ovo povrće redovito se pojavljuje u svim izborima o zdravoj prehrani, i to sasvim zasluženo: ako brokulu jedete svaki dan, vaše zdravlje će se znatno poboljšati.

Pokušajte kuhati povrće na pari jer toplinska obrada “ubija” korisna svojstva brokule.

5. Bobičasto voće.

Vrijedan je izvor antioksidansa i vitamina koje treba uvrstiti u svakodnevnu prehranu. Na primjer, u zobene pahuljice ili grčki jogurt možete dodati bilo koju vrstu bobičastog voća.

Fotografija: Pixabay

Rating
( No ratings yet )
Loading...
VRT