Slatka hrana i pića ozbiljno štete zdravlju.
Zbog toga liječnici preporučuju odustajanje od takve hrane, ali u krajnjem slučaju smanjite količinu slatkih i škrobnih namirnica u prehrani što je više moguće.
No, dogodi se da ljubav prema čokoladi i kolačima preraste u pravu ovisnost.
Nutricionistica Anastasia Tarasko ispričala je predstavnicima Medic Foruma o tome kako se sa šećera prebaciti na njegove zamjene.
Kako je liječnik primijetio, treba pokušati izdržati tečaj odricanja od slatkiša, koji traje od 4 do 6 tjedana.
Prema Tarascu, tijekom tog razdoblja receptori imaju vremena za obnovu. Što se tiče tijela, ono ide na drugačiji metabolizam.
Kao rezultat toga, više ne želite toliko pojesti još jedan slatkiš ili otići na kolač.
Liječnik je također napomenuo da se u rijetkim slučajevima događa da je potreba za slatkim genetska. U ovom slučaju možete prijeći na zaslađivače, ali ni tu ne smijete pretjerati.
