Odbijanje slatke i škrobne hrane korisno je ne samo za figuru, već i za zdravlje.
Želja za uzimanjem nečeg slatkog uzrokovana je nedostatkom proteina u tijelu. Iz tog razloga osoba počinje jesti šećer. Međutim, takvu želju lako je nadomjestiti vodom, voćem i suhim voćem, poput suhih marelica ili grožđica.
To je stranim medijima rekao nutricionist Puji Malhotra.
Naglasila je i da su još jedan lijek u borbi protiv šećera sjemenke komorača koje dodatno osvježavaju dah.
Stručnjak je primijetio da prehrana treba biti potpuna i uravnotežena kako ne biste osjetili glad i dobili pravu količinu proteina, vlakana i drugih tvari. Konzumiranje hrane bogate proteinima potiče proizvodnju leptina, hormona sitosti. A dobro hranjena osoba, prema riječima liječnika, neće stalno razmišljati o hrani koja sadrži puno šećera.
Pritom je liječnica naglasila da nije potrebno potpuno se odreći slatkiša, ali vrijedi naučiti kako ih koristiti umjereno.
