Kefir je zdrav proizvod koji ima blagotvoran učinak na ljudski organizam zahvaljujući svojim probiotičkim svojstvima.
Ovaj proizvod ima puno proteina, vitamina B i D, kao i drugih korisnih elemenata. Pozitivno djeluje na imunološki i endokrini sustav.
Ispijanje čaše kefira navečer smatra se dobrom navikom, ali ima i svojih nedostataka.
Činjenica je da ga ne mogu svi piti prije spavanja.
Više o tome za portal SOLENKA.INFO ispričala je nutricionistica Victoria Burenkova.
Kako se pokazalo, kefir ne bi trebali piti prije spavanja oni ljudi koji su suočeni s bolestima gastrointestinalnog trakta (GIT), kao i predisponirani za kandidijazu.
Postoji mit da ovaj fermentirani mliječni napitak može pomoći u mršavljenju. Međutim, kako je primijetio stručnjak, to nije slučaj. Činjenica je da sjedenje na jednom jogurtu može biti štetno za tijelo.
Osim toga, ako ga koristite prije spavanja, možete dobiti na težini ili izazvati crijevne poremećaje, jer se proizvod dugo probavlja.
