Svjetlost u kući izravno utječe na metaboličke procese u ljudskom tijelu.
Nizozemski nutricionist Jan Frieder Harmsen rekao je kako je lako poboljšati metabolizam promjenom rasvjete u sobama.
Prema riječima liječnika, stručnjaci su radili uz sudjelovanje volontera koji su patili od pretilosti.
Narod je bio podijeljen u dvije skupine. Jednako su dugo spavali, a također su se pridržavali istog sustava prehrane.
Međutim, tijekom dana im je bila uključena različita rasvjeta: neki su sudionici imali jako svjetlo tijekom dana i slabo navečer, ostali su ostavljeni u mraku tijekom dana, ali na jakom svjetlu navečer.
Tijekom istraživanja pokazalo se da je jaka rasvjeta tijekom dana dovela do smanjenja razine glukoze u krvi sudionika eksperimenta.
Kada se koristi navečer, metabolički proces se usporava. Zbog toga je Harmsen pozvao na napuštanje jake rasvjete u večernjim satima.
Liječnik je također pozvao na praćenje prirodnog ciklusa dana i noći. Osim toga, preporučio je više vremena provoditi na otvorenom.
Odgovarajuća studija objavljena je na portalu Eat This, Not That!.
