U ljudskom tijelu uvijek postoje spojevi koji mogu oštetiti naše stanice. Tome se odupire poseban zaštitni sustav čija je komponenta selen.
To je na Instagramu rekla nutricionistica Svetlana Fus.
Objasnila je da je ova tvar neophodna za pravilan rad štitnjače.
Osim toga, selen doprinosi normalnoj apsorpciji joda.
Fus je također primijetila u svom mikroblogu da hrana bogata ovom tvari pomaže osobi u borbi protiv mutacija i razvoja onkologije.
Selen je također koristan za srce i reproduktivni sustav. Ne zaboravite na prednosti tvari za imunitet.
Liječnik je naveo namirnice koje su bogate selenom. Preporučila je dodavanje žitarica, kruha od cjelovitih žitarica, voća i povrća u prehranu.
Foos je naglasio da dovoljno niskokalorična prehrana s nedostatkom proteina izaziva nedostatak selena.
