Nutricionist je rekao kako jesti ispravno i jeftino

Pravilna prehrana jamstvo je ne samo dobrog zdravlja, već i izvrsnog izgleda.

Tradicionalna zdrava prehrana sastoji se od nekoliko glavnih dijelova.

U ovom slučaju, prvih 25% jelovnika su proteini, još 25% je povrće i voće, zatim škrobni ugljikohidrati, a također orasi i maslac.

Što se tiče proteina, govorimo o mesu, peradi, ribi.

Nutricionist je rekao kako jesti ispravno i jeftino
Fotografija: Pixabay

To je izjavio stručnjak u području prehrane Anton Polyakov.

“Ako se osoba ovako hrani, osjećat će se dobro, izgledat će normalno, imat će dovoljno snage i energije”, citira liječnika URA.RU.

Nema potrebe trošiti novac na skupe sorte. Možete se snaći s uobičajenim povrćem i voćem, poput cikle, kiselog kupusa i jabuka.

U jelovnik možete dodati i žitarice i mliječne proizvode.

Osim toga, organizam zasićen zdravom hranom lakše se nosi s raznim problemima poput prehlade ili stresa.

Rating
( No ratings yet )
Loading...
VRT