Njemački znanstvenici s Instituta za glazbeno obrazovanje Sveučilišta I. W. Goethe govorili su o najpristupačnijem načinu povećanja imuniteta.
Pokazalo se da pjevanje ima vrijedan blagotvorni učinak.
Do ovih su zaključaka njemački istraživači došli nakon analize uzoraka sline ljudi koji se bave zborskim pjevanjem.
Znanstvenici su otkrili povećanje razine imunoglobulina A (proteina koji daje imunitetu sposobnost napada na uzročnike bolesti).
Međutim, nije dovoljno slušati tuđe pjevanje, morate pjevati i sami.
Osim toga, pokazalo se da pjevanje poboljšava cirkulaciju krvi ako ga vježbate barem 15 minuta.
Također postoje poboljšanja u rezultatima mentalnog zdravlja, kao u to vrijeme oslobađaju se brojni hormoni koji poboljšavaju raspoloženje.
I na kraju, tijekom pjevanja aktivno se proizvodi hormon melatonin koji poboljšava kvalitetu sna.
A 15 minuta pjevanja usporedivo je s istim opterećenjem koje tijelo prima pri izvođenju lagane tjelesne aktivnosti.
Fotografija: Pixabay
