Ako san ne dolazi, okrećete se s boka na bok sve razdražljivije. Srećom, postoji mnogo kućnih lijekova koji će vam pomoći da mirno spavate.
Jedna od njih je aromaterapija.
Miris limuna kao sredstvo za spavanje
Većina nas dobro zna da mirisi na nas mogu djelovati stimulativno, umirujuće ili, obrnuto, opuštajuće i uspavljujuće.
Jedno od najpopularnijih eteričnih ulja za nesanicu je ulje francuske lavande. Međutim, pokazalo se da miris … limuna nije ništa manje učinkovit.
Možete ga koristiti u obliku eteričnog ulja, ulivenog npr. u difuzer ili odabrati najjednostavniji način. Kako? Stavite narezani limun pored kreveta.
Najbolje je da uzmete malo nezrelo voće, narežete ga na četvrtine, pospete solju i stavite na tanjur na noćni ormarić.
Sol će pojačati aromu limuna koji djeluje opuštajuće i umirujuće. Dovoljan je kratak udah ovog mirisa da uronite u naručje Morpheusa i dobro se odmorite.
Ako se osjećate umorno i ne možete se koncentrirati, aroma narezanog limuna ublažit će psihički umor i pokrenuti vas za daljnji rad.
Koje još arome djeluju umirujuće i opuštajuće? Naravno, miris matičnjaka, kamilice i valerijane, ali i cvijeta naranče, ruže, kadulje i jasmina.
