Mnogi ljudi pate od nesanice. Uz nedostatak sna, osoba ima povećan umor i smanjenu učinkovitost.
Nedostatak noćnog odmora može dovesti do puno težih posljedica.
Govorimo o problemima kardiovaskularnog, endokrinog sustava i psihe.
Kako bi spriječili opasne posljedice nesanice, ljudi uzimaju tablete za spavanje, koje imaju svoje negativne učinke.
Novi način liječenja i njegove dobrobiti
Australski stručnjaci predložili su metodu liječenja koja je sigurnija i učinkovitija od uzimanja lijekova.
Riječ je o kognitivno bihevioralnoj terapiji, navodi znanstveni časopis Australian Journal of General Practice.
Prema istraživačima, CBT poboljšava san. U tom smislu, ova metoda liječenja je bolja od uzimanja tableta za spavanje.
Još jedna dobrobit CBT-a je poboljšano mentalno zdravlje.
U prisustvu poremećaja, osoba ih se može riješiti, zbog čega se poboljšava kvaliteta njegovog života.
Stručnjaci iz Australije uvjereni su da liječnici trebaju prenijeti nove “alate” za borbu protiv nesanice. Međutim, prije toga potrebna su daljnja istraživanja.
