Nazvan jednostavan način da se riješite sala na trbuhu

Prisutnost masnih naslaga na trbuhu ne samo da čini izgled osobe estetski neprivlačnim, već predstavlja i ozbiljnu opasnost za zdravlje.

Činjenica je da abdominalno salo povećava rizik od dijabetesa i srčanih bolesti, a također dovodi do smanjenja očekivanog životnog vijeka.

To su rekli kanadski i iranski znanstvenici, prema internetskim izvorima.

Međutim, postoji jednostavan način da se riješite sala s trbuha. Radi se o smanjenju unosa kalorija.

Nazvan jednostavan način da se riješite sala na trbuhu

Stručnjaci su do tog zaključka došli nakon analize rezultata 70 znanstvenih istraživanja.

Pokazalo se da je dovoljno odreći se viška kalorija da masne naslage počnu brzo napuštati trbuh.

Istodobno, preporučljivo je privremeno prestati jesti sljedeće namirnice: proizvodi od brašna, poluproizvodi, prerađene žitarice, hrana s visokim udjelom šećera.

U ovom slučaju, potrebno je nadopuniti svoju prehranu povrćem, nemasnim mliječnim proizvodima i hranom koja uključuje značajnu količinu biljnih proteina.

Osim toga, ne smijemo zaboraviti na tjelesnu aktivnost. Ako osoba nema priliku ići u teretanu ili ići na trčanje, tada trebate dugo šetati barem jednom tjedno.

Fotografija: Pixabay

Rating
( No ratings yet )
Loading...
VRT