Znanstvenici su naveli namirnice koje produljuju životni vijek.
Konzumiranje dovoljno biljnih proteina je dobro za zdravlje.
Stručnjaci su do ovog zaključka došli nakon dugog proučavanja, navode internetski izvori.
U sklopu znanstvenog rada stručnjaci su promatrali 715 tisuća dobrovoljaca i analizirali njihovo zdravstveno stanje. Studija je trajala 32 godine.
Kao rezultat toga, pokazalo se da je životni vijek bio dulji kod ljudi čija je prehrana imala dovoljno biljnih proteina.
Prednosti spoja su zbog prisutnosti hranjivih tvari u njemu koje pomažu u jačanju kardiovaskularnog sustava.
Sljedeće namirnice bogate su biljnim proteinima:
- orasi;
- grah;
- leća;
- grašak;
- grah;
- maslac od kikirikija.
Stručnjaci su naglasili da protein utječe na stupanj starenja tijela, obustavljajući odgovarajuće procese. Također, znanstvenici preporučuju češće odabiranje biljnih nego životinjskih proteina.
Fotografija: Pixabay
