Liječnik objasnio kako ne završiti u bolnici nakon novogodišnje gozbe

Uoči Nove godine mnogi se prepuštaju junk foodu. Pritom često zaboravljaju na mjeru i prejedaju se.

Međutim, važno je zapamtiti da takvo ponašanje za stolom može dovesti do problema.

Činjenica je da nepromišljeno jedenje u nekim slučajevima može dovesti do hospitalizacije. Zbog toga je vrlo važno pridržavati se nekih pravila u blagdanskoj noći.

To je izjavila gastroenterolog Yulia Machneva.

Svečani stol
Fotografija: © Belnovosti

Liječnik je primijetio da 31. prosinca morate doručkovati i ručati. Osim toga, potrebno je zapamtiti o poštivanju ravnoteže vode.

Stručnjak je preporučio češće pijenje tople vode s limunom.

Također biste se trebali pokušati ograničiti od previše masne hrane.

Svečane salate ne smiju biti obilno začinjene majonezom. Bolje pronađite alternativu ovom proizvodu. Na primjer, možete odabrati nemasno kiselo vrhnje.

Hranu treba žvakati polako kako biste uživali u okusu, a ne u količini.

Preporučljivo je sa stola maknuti zašećerena gazirana pića. Izazivaju nadutost.

Ne morate pretjerivati ​​ni s alkoholom. Izaziva apetit.

Mancheva je također savjetovala protiv slastica. Objasnila je svoju preporuku.

“Ovo je najteža mješavina masti i ugljikohidrata za probavu”, citira RIA Novosti liječnika.

Rating
( No ratings yet )
Loading...
VRT