Ruski liječnik i TV voditelj Alexander Myasnikov govorio je o tome koju hranu žene trebaju jesti da bi održale zdravlje.
Sve žene trebaju kontrolirati razinu kalcija i vitamina D u tijelu, koristeći potrebne namirnice.
Alexander Myasnikov govorio je o tome u eteru TV kanala Rossiya 1.
To ćete najlakše učiniti pomoću namirnica poput jetre bakalara, sira, prirodnog jogurta i mlijeka te svježeg sira i soka od naranče.
Osim toga, proizvodnja estrogena je neophodna za održavanje zdravlja.
U tom slučaju prehrana bi trebala uključivati soju, tofu, laneno ulje, kurkumu, crveno grožđe, breskve i češnjak.
Između ostalog, potrebno je unositi nezasićene masti u dovoljnim količinama.
Što se tiče povrća, ovdje je liječnik preporučio obratiti pažnju na brokulu.
Još jedan vrlo koristan proizvod je brokula: ona sprječava onkologiju, sadrži dovoljnu količinu raznih elemenata u tragovima i vitamina, posebno folijata, – rekao je dr. Myasnikov.
Specijalist posebnu pozornost posvećuje korištenju brokule tijekom trudnoće.
