Ruski liječnik i TV voditelj Alexander Myasnikov govorio je o povrću koje je najkorisnije među svojom “braćom”.
- Prednosti brokule
- Što je još važno zapamtiti
Prema riječima stručnjaka, proizvode od zelenog povrća karakterizira blagotvoran učinak na tijelo.
“Šampion” po tom pitanju je brokula.
Liječnik Myasnikov podijelio je relevantne informacije u eteru TV kanala Russia 1.
Prednosti brokule
Glavna prednost ove vrste kupusa je visok sadržaj sulforafana.
Ovaj spoj smanjuje rizik od razvoja raka zbog određenog učinka na maligne stanice.
Osim toga, redovita konzumacija brokule poboljšava stanje kardiovaskularnog sustava.
Tako se smanjuje rizik od srčanog udara i poremećaja prokrvljenosti mozga.
Brokulu treba uvrstiti u prehranu ljudi koji žele smršaviti. Proizvod stvarno pomaže u mršavljenju.
Što je još važno zapamtiti
Alexander Myasnikov podsjetio je da je sve ostalo povrće također korisno. U prehrani svake osobe treba biti zelje.
Prema riječima liječnika, dnevni unos povrća je otprilike 500 grama. Isto pravilo vrijedi i za voće.
