Svi vitamini koji su potrebni tijelu nalaze se u hrani.
Poznati ruski liječnik i TV voditelj Alexander Myasnikov u eteru svog programa preporučio je zamjenu vitaminskih kompleksa mesom i povrćem.
Po liječnici je po vitamine bolje ići na tržnicu, a ne u ljekarnu.
Nutritivno najbogatije namirnice su perad, govedina, sezonsko povrće i voće.
Kemijski stvoreni vitamini djeluju drugačije od prirodnih. Vitamini sadržani u hrani bolje se apsorbiraju u tijelu.
Osim toga, Myasnikov je nazvao tri glavna pravila koja će vam omogućiti da ostanete zdravi – to je odbacivanje sjedilačkog načina života, hodanje na svježem zraku i nedostatak prekomjerne težine.
Fotografija: snimak zaslona videa
