Neke namirnice treba ukloniti iz prehrane kako bi se riješili edema.
Nutricionistica Irina Karaeva rekla je koja vrsta hrane može izazvati pojavu edema, a također je primijetila uobičajenu zabludu koja je povezana s tim.
Liječnik je objasnio da natečenost na licu uzrokuju mliječni proizvodi. Ovaj popis uključuje ne samo punomasno mlijeko, već čak i vrhnje, sir, itd.
Ako se ne želite odreći takve hrane, trebali biste pronaći alternativu. Na primjer, dajte prednost kozjem proizvodu bez laktoze.
Morat ćete ukloniti još nekoliko proizvoda sa svog jelovnika.
“Šećer podiže razinu inzulina u krvi i zadržava vodu. Također gluten, tako da pšenični kruh i proizvodi od brašna mogu biti jedan od glavnih uzroka edema “, citira liječnika RIA Novosti.
Odbijanje obične vode za piće dovodi do dehidracije, što također uzrokuje oticanje. Neki ljudi misle da voda samo izaziva problem, ali to nije tako. Činjenica je da je neophodan za normalno funkcioniranje tijela.
Kao što je napomenula Karaeva, problem se može riješiti ako održavate ravnotežu vode, promatrate obrasce spavanja i odbijate nezdravu hranu. Pri tome je važno voditi ispravan način života.
