Nutricionistica je rekla da je lako smršaviti bez posebnih vještina i napora. Da biste to učinili, samo trebate pravilno hodati. Važno je zapamtiti brzinu pulsa.
O tome je na svom YouTube kanalu govorio doktor medicinskih znanosti, profesor, nutricionist Aleksej Kovalkov.
Kovalkov je siguran da je lako izgubiti višak kilograma, na primjer, uz pomoć nordijskog hodanja, ali samo uz određeni puls koji se javlja tijekom fizičkog napora. Štapovi su, prema riječima liječnika, neophodni starijim ljudima kako se ne bi poskliznuli ili pali. Liječnik također preporuča da ih ne koriste mlađe osobe jer će ometati ubrzavanje.
Rekao je da na sagorijevanje masti utječe i oslobađanje adrenalina u ljudskom tijelu.
Međutim, kako bi odabrali odgovarajući kardio tempo hodanja, stručnjak je savjetovao da potražite pomoć od kvalificiranog liječnika koji će uzeti u obzir sve karakteristike tijela.
