Istraživači iz Španjolske popisali su namirnice potrebne osobama koje su preživjele srčani udar.
Prema znanstvenicima, omega-3 masne kiseline pomažu u poboljšanju stanja kardiovaskularnog sustava i značajno smanjuju rizik od smrti nakon srčanog udara.
Zaključci stručnjaka predstavljeni su u znanstvenom časopisu Journal of the American College of Cardiology.
Španjolski stručnjaci primijetili su da su izvor omega-3 morski proizvodi i neka biljna hrana.
Hrana koja smanjuje rizik od smrti nakon srčanog udara uključuje:
- losos;
- orasi;
- sjemenke soje;
- laneno ulje.
Stručnjaci su do ovog zaključka došli nakon što su proveli istraživanje u kojem je sudjelovalo oko 1000 starijih osoba koje su imale teški srčani udar.
Gore navedene namirnice bile su uključene u prehranu volontera.
Studij je trajao tri godine. Cijelo to vrijeme znanstvenici su pratili zdravstveno stanje ispitanika.
Ispostavilo se da hrana bogata omega-3 masnim kiselinama doista smanjuje rizik od smrti kod ozbiljnih problema s kardiovaskularnim sustavom.
Fotografija: Pixabay