Koliko lubenice možete pojesti dnevno, a da ne naškodite svom zdravlju?

Lubenice se već u punom jeku prodaju kako na štandovima tako i u trgovinama. Međutim, ako jedete previše, možete ozbiljno oštetiti jetru, srce i gastrointestinalni trakt, kažu liječnici.

Prednosti lubenice teško je precijeniti. Sadrži velike količine vitamina A, B6 i C, kao i fitonutrijenata koji će samo doprinijeti vašem zdravlju. Osim toga, lubenica učinkovito nadoknađuje tekućinu u tijelu tijekom vrućeg vremena i osigurava odgovarajuću hidrataciju, što pomaže u regulaciji tjelesne temperature.

– Lubenica vrlo dobro gasi žeđ zbog visokog sadržaja vode. Sastoji se od 90% nje. Istovremeno, lubenica savršeno utažuje glad”, rekla je liječnica Olga Šarapova za Doctor Peter. — Lubenica vrlo blagotvorno djeluje na ljudske krvne žile i snižava krvni tlak. Također uklanja sve toksine iz tijela.

Lubenica je izvor antioksidansa likopena i spoja koji se zove L-citrulin. Ovo je aminokiselina iz koje se u tijelu sintetizira dušikov oksid, koji zauzvrat potiče širenje krvnih žila i održava njihov tonus.

Rating
( No ratings yet )
Loading...
VRT