Prehrambene navike utječu na tjelesnu težinu osobe. Pogrešan način prehrane može uzrokovati višak kilograma.
Često osoba jednostavno ne primjećuje da brzo apsorbira previše kaloričnu hranu. Činjenica je da osjećaj sitosti dolazi kasno.
Najčešće je to tipično za trenutke kada se jedenje odvija istodobno s izvođenjem druge radnje.
Ovaj zaključak donijelo je osoblje Sveučilišta u Sussexu, prema internetskim izvorima.
U istraživanju je sudjelovalo 120 ljudi koji su obavljali posao i istovremeno konzumirali hranu.
Volonteri su bili podijeljeni u dvije grupe. Neki su radili prilično jednostavan test, dok su drugi izvodili složeniji.
Sudionicima je ponuđen i smoothie. Volonteri nisu znali je li to niskokalorično ili visokokalorično.
Analiza rezultata istraživanja pokazala je da su ljudi koji su izvršili jednostavan zadatak odbili čips ako su prije toga konzumirali visokokalorični smoothie.
Ali prilikom izvođenja složenog testa osoba nije primijetila da je već unijela dovoljan broj kalorija. Dodatne obroke nije odbijao.
Drugim riječima, sudionici druge skupine nisu “uhvatili” trenutak zasićenja. Stoga je jedenje dok radite navika koja će vrlo vjerojatno dovesti do debljanja.
Fotografija: Pixabay
