O korisnim svojstvima meda govorila je nutricionistica Ekaterina Markova.
Stručnjak za prehranu napomenuo je da morate biti oprezni s ovim proizvodom. Ne uzimajte med kao poslasticu. Važno je zapamtiti da je ovo više od lijeka.
Činjenica je da ima antibakterijsko, protuupalno i toničko djelovanje.
Takva slatkoća korisna je za imunitet.
Iz tog razloga morate pažljivo pristupiti izboru meda.
“Pri odabiru meda dajte prednost samo certificiranom proizvodu”, citira RIA Novosti Markova.
S ovim slatkim proizvodom ne možete pretjerati.
Prilikom izračuna morate shvatiti da za jedan kilogram težine možete uzeti samo 1 gram slatkiša. Na primjer, ako osoba ima 60 kilograma, ne smije pojesti više od 60 grama meda.
“Osnovu ugljikohidrata u medu čine glukoza, fruktoza, koji čine 90% svih šećera u proizvodu. Zato je važno pridržavati se doziranja “, rekla je nutricionistica.
U ovom slučaju, šećer se ne može zamijeniti medom.