Dr. Myasnikov dao je savjete o prehrani starijima od 60 godina.
U emisiji “O najvažnijem” TV voditelj je savjetovao ljude ove dobi da se pridržavaju mediteranske prehrane.
Prehrana treba uključiti morsku ribu, bijelo meso, mlijeko, kakao, orašaste plodove, češnjak, povrće, voće, svježi sir, čaj i kavu.
Što se tiče alkohola, čaša crnog vina neće škoditi, rekao je liječnik.
U isto vrijeme, Myasnikov je primijetio da se ne treba strogo pridržavati dijete, ponekad se možete počastiti svojom omiljenom hranom.
Liječnik također smatra da osoba starija od 60 godina ne bi trebala polagati sve nade samo u pravilnu prehranu.
Da biste ostali zdravi u ovoj dobi, morate puno hodati, više se kretati, ni u kojem slučaju ne smijete stalno ležati na kauču.
