6 popularnih začina koji smanjuju apetit i pomažu pri mršavljenju

Začini i začini ne samo da poboljšavaju okus jela. Oni mogu postati izvrsni saveznici u borbi protiv viška kilograma, kaže profesionalni masažni terapeut Vladimir Yaremenko.

Kako biste se jednom zauvijek riješili viška kilograma, ne biste trebali demonizirati hranu, kažu nutricionisti. Kada hranu počnemo dijeliti na “dobru” i “lošu”, postavljamo si stroga ograničenja, zabranjujemo jedenje slatkiša, brašna i masne hrane. Takve zabrane ne traju dugo: prije ili kasnije ipak dolazi do sloma, što kasnije izaziva prejedanje. Potrebno je pažljivo mijenjati prehrambene navike kako bi se tijelo moglo prilagoditi.

“Prilikom pripreme jela ne pazimo uvijek na jedan važan detalj – začine. Često ih ili ne dodajemo ili biramo isključivo zbog okusa. I to je najveća pogreška jer će mnogi začini biti izvrsna pomoć pri mršavljenju!”, kaže stručnjakinja.

Rating
( No ratings yet )
Loading...
VRT