Spirulina je bitan dodatak prehrani. Zbog prisutnosti velikog broja vrijednih komponenti u sastavu, sudjeluje u vitalnim procesima tijela. Zašto je ova alga posebno korisna za žene?
- Poboljšava stanje kože, noktiju i kose
- Ubrzava proces mršavljenja
- Potiče cirkulaciju krvi, normalizira razinu hemoglobina
- Normalizira metabolizam (idealno za trudnice)
- Povećava izdržljivost, obnavlja se nakon treninga
Poboljšava stanje kože, noktiju i kose
Prah algi često se koristi kao dio maski i drugih proizvoda koji se koriste u kozmetologiji. Maske sa spirulinom lako se ispiraju, ne zatežu kožu, imaju izvrstan protuupalni učinak, uklanjaju masni sjaj i zadržavaju vlagu unutar stanica. Redovitim unosom spiruline možete ubrzati rast noktiju i kose, učiniti ih jačima i zdravijima.
Savjet. Kada koristite spirulinu kao kućnu masku, važno ju je koristiti u kombinaciji s drugim sastojcima u omjeru 1:5 jer alga daje blagi učinak zagrijavanja.
Ubrzava proces mršavljenja
Svaki stručnjak će reći da će proces mršavljenja biti uspješan uz integrirani pristup: uravnoteženu prehranu i umjerenu tjelovježbu. Ali kako će plavo-zelene alge pomoći u ovom pitanju?
Uzeta sama ili kao dio smoothieja, primjerice, Spirulina potiče osjećaj sitosti i održava optimalnu razinu hranjivih tvari u tijelu bez potrebe za visokim unosom kalorija. Time se eliminira “nagon” da se nešto pojede. A prisutnost metionina i treonina u algama ubrzava razgradnju masti.
Jedan od najboljih proizvođača je američka tvrtka Solgar koja posjeduje sve potrebne međunarodne certifikate za proizvodnju ovih aditiva.
Savjet. Ako se pokušavate riješiti viška kilograma, spirulinu treba uzimati isključivo prije jela.
Potiče cirkulaciju krvi, normalizira razinu hemoglobina
Dragocjena alga sadrži veliku količinu željeza. S obzirom na specifičnosti ženskog tijela, ovo je posebno važna točka. Redovito uzimanje spiruline pomoći će minimizirati šanse za nedostatak željeza, anemiju, niski hemoglobin i osjećaj fizičke slabosti.
Normalizira metabolizam (idealno za trudnice)
Spirulina je nevjerojatno korisna za žene koje planiraju trudnoću. Tijekom gestacije fetusa, resursi tijela usmjereni su na njegov razvoj. Stoga je u tom razdoblju potrebna prehrana bogata korisnim tvarima. Uzimanje spiruline, bogate vitaminima, mineralima i vrijednim aminokiselinama, bit će izvrsna podrška budućoj majci, kao i pomoći u smanjenju intoksikacije i rasteretiti jetru tijekom trudnoće i dojenja.
Povećava izdržljivost, obnavlja se nakon treninga
Spirulina je također važna za one koji se bave sportom, uključujući i profesionalno. Ubrzava proces oporavka nakon treninga, povećava izdržljivost tijela, ubrzava debljanje. Kako biste si osigurali snažnu proteinsku potporu u obliku spiruline, morate je uzimati odmah nakon obroka.
