14 načina da vaša kosa raste brže i jače

Izreka kaže da je kosa okvir vašeg lica. I ne morate biti tašti da biste željeli održati svoju kosu lijepom i zdravom. Tko ne paničari kada primijeti da mu kosa opada više nego prije? Nema čuda, nema čarobnih proizvoda, ali uz dobru prehranu i nešto njege, možete pomoći da vaši pramenovi rastu brže i jače. Pogledajte nekoliko savjeta:

1-Nemojte zloupotrijebiti toplinu

Pegle za kosu, pegle i termo stilizatori mogu slomiti i oštetiti vašu kosu. Ako često koristite peglu ili peglu, vaša kosa možda neće rasti onoliko brzo koliko biste željeli. Ako ćete koristiti ovaj pribor:
-Prvo raspršite sredstvo za zaštitu od topline
– Koristite opciju najmanje vruće na uređaju
-Djelujte brzo kako bi toplina što manje dodirivala žice
– Ne koristite ovu opremu svaki dan

2-Ostavite kosu mokrom

Mokra kosa je super elastična. Ako četkate dok kaplje, mogli biste slomiti pramenove ili oštetiti kutikulu, stanice koje štite svaki pramen. Korištenje toplinskih uređaja na vrlo mokroj kosi može stvoriti mjehuriće u vlasi kose, što će je učiniti iznimno krhkom. Ako je vaša ravna, ostavite je da se osuši na zraku i nježno je počešljajte češljem sa širokim zupcima. Kovrčavu kosu nježno raščešljajte češljem sa širokim zupcima dok su pramenovi još vlažni. Odaberite drvene češljeve umjesto plastičnih.

3-Budite oprezni s bojanjem

Izbjeljivač i drugi kemijski tretmani za kosu, poput trajnih, oslabljuju pramenove koji pucaju prije nego što postignu željenu duljinu. Ako odaberete nijansu koja nije daleko od vaše prirodne boje – recimo, tri nijanse – trebat će vam manje vodikovog peroksida – vodikovog peroksida. Uvijek testirajte boju prije nanošenja.

4-Napravite dobar rez

Kako šišanje može pomoći rastu vaše kose? Kada šišate, ono što izlazi su krajevi, najslabiji dijelovi pramenova. Ako se ostave takve, mogu se slomiti ili rascijepiti. Ispucali vrhovi mogu putovati uz pramenove vaše kose i učiniti vaše kovrče još kraćima. Samo nemojte rezati previše ako vam je cilj rast. Kosa vam raste oko 1/2 inča mjesečno, pa je možete pokušati minimalno podšišati otprilike svaka tri mjeseca.

5-Manje stresa

Stres može poslati vašu kosu u fazu odmora, preskačući fazu koja uzrokuje njezin rast i može povećati rizik od stanja zvanog alopecija areata, u kojem vaš vlastiti imunološki sustav napada vaše folikule dlake. Također može dovesti do trihotilomanije, snažne želje da čupate kosu. Pramenovi mogu ponovno izrasti kada smanjite stres u svom životu ili nađete načine da njime upravljate.

6-Rukujte pažljivo

Ako vam se kosa lako lomi, potrebna joj je dodatna njega:
-Nemojte se previše prati. Učinite dovoljno da uklonite naslage proizvoda ili ulja.
-Ako želite opuštanje kose, potražite profesionalca. S retuširanjem treba biti oprezan. Činite to samo svaka 2-3 mjeseca i samo za dlačice koje su izrasle.
-Tretman uljem napravite svaka dva tjedna, ako imate masnu kosu nanesite samo na vrhove.

7-Budite oprezni s ekstenzijama i pletenicama

Korištenje ekstenzija, ekstenzija ili mega hair može se činiti kao praktičan prečac za postizanje dugih pramenova koje želite. Ali nemojte ih koristiti dulje od 2-3 mjeseca. I nikada ih ne skidajte sami. Može naštetiti vašoj kosi i vlasištu. Ako ekstenzije, pletenice ili brazde uzrokuju bol, to je zato što su pretijesne i oštetit će vašu kosu. Bolje ponoviti.

8-Investirajte u regenerator

Koristite regenerator svaki put kada perete kosu. Ne samo da pomaže kosi da se ponaša i izgleda bolje, već je i jača i štiti od štetnih ultraljubičastih zraka sunca. Ako imate tanku ili masnu kosu, nanesite ga samo na donji dio dužine kako je ne biste otežali.

9-Ne mršavite prebrzo

Kad želite smršaviti, pazite da vam kosa ne ide uz to. Kao što stres može potaknuti gubitak kose, problem može uzrokovati i nagli gubitak težine. Na primjer, ako ne unosite dovoljno proteina, vaše tijelo će iskoristiti ono što može—i rast kose će biti nizak prioritet. Kad se njegova prehrana vrati u normalu, ponovno će rasti. Ali puno je bolje za vas i vašu kosu slijediti zdrav, spor plan prehrane.

10-Hranjive tvari su važne

Ne postoji dokazani dodatak koji ubrzava rast kose. Ali ako imate nedostatak hranjivih tvari, to može utjecati na vašu kosu. Nizak željezo uzrokuje anemiju, koja može izazvati gubitak kose. Vitamini B i D važni su za zdravu kosu. Isto vrijedi i za cink, omega-3 masne kiseline i biotin. Vaš liječnik može naručiti testove kako bi utvrdio imate li nedostatke. Pitajte ga trebate li uzeti multivitamine ili suplemente i koliko. Nikad se ne bavite samoliječenjem.

11-Spavanje na satenu

Plahte od čistog pamuka prijaju na koži, ali možda nisu najbolji izbor ako imate krhku kosu. Neki ljudi nose satenske šešire ili spavaju na jastučnicama od ove tkanine. To neće ubrzati rast vaše kose, ali može smanjiti trenje, kovrčanje i lomljenje. Također je luksuzan.

12-Idite na masažu

Neka mala istraživanja pokazala su da redovita masaža glave može pomoći da kosa postane gušća. Međutim, potrebna su dodatna istraživanja o tome. No poznato je da masaže pomažu u oslobađanju od stresa, koji može pridonijeti gubitku kose. Također, masaže su super. Isprobajte četku s vrlo mekim vlaknima za masažu vlasišta. Ili nježno pritisnite i istežite tjeme prstima nekoliko minuta svaki dan.

13-Microneedling

Microneedling koristi valjak sa stotinama finih iglica za izradu sitnih rupica na tjemenu. Obećava da će pomoći osobama s gubitkom kose, osobito kada se koristi s drugim tretmanima. Znanstvenici misle da masaža pomaže lijekovima da prodru u kožu. Komplete za microneedling možete kupiti čak i bez recepta, ali najbolja i najsigurnija opcija je konzultirati se s dermatologom. Microneedling je kompliciran i može čak pogoršati neka stanja. oprezno!

14-Lijekovi mogu pomoći ili štetiti

Minoksidil je lijek koji vam može pomoći da održite kosu koju imate, pa čak i da vam izraste izgubljena kosa. Ali morate ga nastaviti koristiti kako biste zadržali rezultate. Ostali lijekovi propisani za liječenje gubitka kose uključuju spironolakton i finasterid. Gubitak kose također može biti nuspojava nekih lijekova, uključujući beta blokatore i amfetamine. Pažnja: nikada ne smijete uzimati lijekove na svoju ruku bez savjeta liječnika, jer imaju kontraindikacije, nuspojave i mogu učiniti mnogo štete umjesto pomoći. U tom slučaju obratite se dermatologu.

Izvor: WebMD

Vidi također: