Svaka majka želi da se dijete rodi ne samo zdravo, već i pametno.
Kao što znate, visoka razina inteligencije pomaže osobi da uspije ne samo u društvu, već iu svom osobnom životu.
Stručnjaci su otkrili da se IQ može povećati i tijekom trudnoće: tajni trik je u unosu jednog važnog vitamina.
Dakle, znanstvenici iz SAD-a uspjeli su uspostaviti izravnu vezu između koncentracije vitamina D i IQ-a.
Ako majka ne pije dnevnu normu, tada će dijete imati problema s mentalnim razvojem.
Poznato je da se plodovi mora smatraju najboljim izvorom tvari. Dakle, tijekom trudnoće vrijedi se aktivno oslanjati na masnu ribu. Osim toga, također je izvor važnih omega-3 masnih kiselina.
Još jedan dobar izvor tvari je mlijeko, i to ne samo standardno, već i vegansko sojino.
Također možete jesti jaja, pa čak i konzerviranu ribu.
Ako apsolutno ne postoji način da promijenite svoju prehranu na pravu, onda biste trebali kupiti obično riblje ulje u ljekarni, koje košta peni. Rezultat će biti približno isti.
Fotografija: Pixabay
