Mnogi znanstvenici sugeriraju da se smanjenjem količine šećera u prehrani može izgubiti nekoliko kilograma.
Ali stručnjaci savjetuju da odbijete upravo velike količine soli. Istovremeno, potrebno je održavati ravnotežu vode, a da bi se to postiglo potrebno je konzumirati zeleno povrće, banane i jogurte.
Nakon toga ćete najvjerojatnije primijetiti da ste izgubili nekoliko kilograma na težini, ali ćete jednostavno izgubiti višak vode, a ne masnoće.
Započnite dan s povrćem, a tijekom dana morate piti vodu koja pomaže u izbacivanju viška soli iz tijela. Također morate slijediti točan raspored prehrane kako bi tijelo moglo pravilno raspršiti energiju.
Fotografija: pixabay
