Američki stručnjaci istražili su zašto osoba ne može smršavjeti čak i kada se pridržava svih pravila i preporuka za mršavljenje.
Kako se pokazalo, nedostatak sna može biti prepreka.
Zbog nedovoljnog sna, osoba može doživjeti metabolički neuspjeh, koji ne dopušta gubitak težine čak iu uvjetima kombinacije sporta i pravilne prehrane.
Ako se osoba ne pridržava redovnog rasporeda spavanja, ona poremeti svoj cirkadijalni ritam, što može dovesti do visokih razina kolesterola, kao i dijabetesa.
Stručnjaci su odlučili provesti istraživanje u kojem je sudjelovalo 2000 dobrovoljaca, čija je dob bila od 45 do 84 godine. Znanstvenici su primijetili da ljudi koji spavaju 8 sati i imaju jasan raspored ostaju u dobroj fizičkoj formi. Oni koji ne spavaju dovoljno imaju metaboličke smetnje, što dovodi do debljanja.
Fotografija: Pixabay
