Stručnjaci iz Amerike proveli su eksperiment među uredskim radnicima, studija je također uključivala rad s neredovitim radnim rasporedom.
Studije znanstvenika s Harvarda pokazuju da postoji izravna veza između prekomjerne težine i šećera u krvi.
Kao primjer znanstvenici su uzeli rad medicinskih sestara, koje moraju sjediti na poslu dan i noć ako su dežurne.
Dakle, prema znanstvenicima, trebali biste piti najmanje 2 litre vode dnevno.
Također, vaša “radna” prehrana treba sadržavati: orašaste plodove, sir, proteinsku hranu. Ni u kojem slučaju ne ometajte hranu, odnosno kombinacija ribe i sira je strogo zabranjena, inače riskirate da dobijete nekoliko kilograma viška. Pridržavajte se intervala između obroka, otprilike pet sati.
Ako želite nešto prigristi navečer, onda je bolje jesti namirnice poput sira, orašastih plodova, krekera.
Foto: iz otvorenih izvora
