Mnogi ljudi vole pojesti komad prženog mesa s prženim krumpirom, ali često je to prepuno viška kilograma, što će na kraju dovesti do pretilosti.
A u pomoć vam pružaju znanstvenici s Harvarda: otkrili su u koje doba dana tijelo sagorijeva najviše kalorija.
Sada, dame, možete napraviti vlastiti raspored prehrane kako biste bili vještica: jedite i ne ozdravite.
Akademici su uzeli nekoliko ljudi koji su sami napravili raspored obroka i otišli spavati svaki put 4 sata kasnije nego inače. I oko 3 tjedna bili su pod ključem u laboratoriju bez prozora i vrata. Inače, ispitanici su bili u sobi bez interneta i telefona.
I pokazalo se da se najmanje energije u stacionarnom stanju troši kasno bionoć. A najveća potrošnja (u prosjeku 130 kilokalorija) je u biojutru.
Sljedeće, Harvard planira provesti još nekoliko ispitivanja kako bi saznali kako točno ove metaboličke značajke utječu na debljanje kod onih koji ne žive prema fiksnom rasporedu – jedu i spavaju nasumično.
Foto: iz otvorenih izvora
