Znanstvenici su rekli da je najučinkovitiji način u borbi protiv viška kilograma pravilna dnevna rutina.
Istraživači su postavili eksperiment, tijekom kojeg se pokazalo da kada se odmarate navečer, upravo u to vrijeme tijelo troši puno energije i, shodno tome, kalorija.
Sve je u cirkadijalnom ritmu tijela, odnosno kada postoji potpuna podudarnost između biološkog i fizičkog sata.
Stručnjaci su došli do sljedećeg zaključka: dnevni režim iznimno je važan za tijelo kako bi metabolizam funkcionirao ispravno i bez kvarova. Također, znanstvenici toplo preporučuju ustajanje i odlazak u krevet u isto vrijeme.
Foto: iz otvorenih izvora
