Nutricionisti su nazvali prednosti posta za ljudsko zdravlje.
Ispada da ako barem dva dana u tjednu drastično smanjite broj konzumiranih kalorija, tada možete smanjiti probleme s kardiovaskularnim sustavom.
Riječ je o dijeti pod nazivom “5:2”, koja je po svojoj učinkovitosti mnogo bolja od uobičajenog brojanja unesenih kalorija.
Znanstvenici su zaključili da oni koji slijede dijetu 5:2 imaju pojačan metabolizam, što pridonosi uklanjanju toksina i nezdravih masnoća iz tijela.
Točnije, sudionici su uspjeli izgubiti 5% svoje težine u 59 dana dok su slijedili dijetu 5:2. U isto vrijeme, oni koji su brojali sadržaj kalorija u obrocima odvojili su se od istih 5% u 73 dana.
Osim toga, dijeta 5:2 pomogla je normalizirati krvni tlak i smanjiti masnoće triglicerida u krvi.
Ujedno, znanstvenici upozoravaju da ova dijeta nije prikladna za svakoga, zbog svoje težine.
