Znanstvenici su rekli da je zvjezdana dijeta izuzetno opasna za zdravlje.
Nutricionisti ženske bolnice Brigham u Bostonu proveli su eksperiment koji je pokazao da popularna ketogena dijeta može izazvati niz opasnih bolesti. Ali ako sve učinite kako treba i ne zlorabite, tada možete značajno smanjiti težinu.
Ketogena dijeta posebno je popularna među slavnim osobama i sportašima. Ova vrsta prehrane razvijena je za liječenje epilepsije kod djece, ali je od tada postala učinkovit način za postizanje vitkosti.
Ketogena dijeta trebala bi sadržavati visok udio masti, umjeren udio proteina i nizak udio ugljikohidrata.
Kao rezultat toga, pokazalo se da dijeta s niskim udjelom ugljikohidrata s dugim razdobljem korištenja izaziva ozbiljne promjene u funkcioniranju probave.
Međutim, prema znanstvenicima, ketogena dijeta može biti učinkovita ako se pridržavate njezinih pravila: od dva tjedna do mjesec dana. U suprotnom, tijelo možda neće moći izdržati da prijeđete u zonu rizika od raka i dijabetesa.
Foto: iz otvorenih izvora
