Akademici su identificirali što može pomoći onima koji žele smršaviti.
Na temelju rezultata istraživanja pokazalo se da željeni uspjeh možda neće biti postignut. Pokazalo se da tijelo treba pustiti da se opusti.
Najveća greška svih mršavljenja je umor, mnogi se iscrpljuju treningom. Ako ujutro vježbate umjerenim tempom, tada hormon stresa počinje sagorijevati masti.
A ako trenirate bez mjere, tada se količina kortizola može stalno održavati na visokoj razini. I u ovom slučaju možete očekivati debljanje.
Činjenica je da će imunološki sustav biti uništen, a s njim i koštano i mišićno tkivo.
Foto: iz otvorenih izvora
