Akademici sa Sveučilišta u Minnesoti analizirali su metode kontrole težine koje ljudi često koriste u različitim životnim razdobljima.
Pokazalo se da većina ljudi voli koristiti stare metode, poznate još iz školskih dana. Istina, mnogi ne uzimaju u obzir činjenicu da u zrelijoj dobi ova praksa drugačije utječe na tijelo, a to je prepuno negativnih zdravstvenih posljedica.
Primjerice, uobičajeni post, čišćenje organizma i neke stroge dijete, sigurni su američki znanstvenici, pridonose raznim poremećajima u radu organa. Želju za brzim mršavljenjem često prate probavne smetnje, depresija i zlouporaba psihoaktivnih lijekova.
Stoga znanstvenici toplo preporučuju da prijeđete na uobičajenu pravilnu prehranu i povećate tjelesnu aktivnost – to je sasvim dovoljno da dođete u formu.
Foto: iz otvorenih izvora
