Zašto piti vodu kada mršavite: top 7 razloga

Ako ste na dijeti, bavite se sportom, ali ne pijete vodu, onda ne biste trebali očekivati ​​dobar rezultat.

Nutricionisti su objasnili zašto je jako važno piti dovoljno vode.

Prvo, voda je potrebna za vraćanje energije, budući da gubitak vlage dovodi do razdražljivosti i loše utječe na koncentraciju.

Drugo, probavnom sustavu tijekom borbe s viškom kilograma prijeko je potrebna vlaga, koja sprječava zatvor i uklanja otpadne tvari.

Zašto piti vodu kada mršavite: top 7 razloga

Treće, voda smanjuje rizik od razvoja zaraznih bolesti štiteći imunološki sustav.

Četvrto, čista tekućina je glavni regulator biokemijskih procesa koji se odvijaju u tijelu, a njen nedostatak može uzrokovati grčeve mišića tijekom bavljenja sportom.

Peto, voda potiče sagorijevanje masti koje izlaze kroz znojne žlijezde. Osim toga, normalizira metabolizam.

Šesto, voda će poboljšati opću dobrobit, ukloniti štetne tvari i toksine iz tijela.

Sedmo, blagotvorno djeluje na stanice kože, sprječava isušivanje, “hrani” je iznutra.

Fotografija: Pixabay

Rating
( No ratings yet )
Loading...
VRT