Moguće je spriječiti razvoj onkologije u 40% slučajeva ako slijedite preporuke koje su izrekli stručnjaci Svjetske zaklade za istraživanje raka zajedno s kolegama iz Američkog instituta za rak.
Stručnjaci kontrolu tjelesne težine ubrajaju u ključni čimbenik rizika, jer je znanstveno utemeljeno da je pretilost uzrok 12 vrsta raka. Konkretno, riječ je o karcinomu bubrega, gušterače, žučnog mjehura, jetre, usne šupljine, ždrijela, jednjaka, crijeva, želuca, kao i onkologiji maternice i onkologiji prostate i mliječnih žlijezda.
Kako bi se rizik od razvoja raka sveo na najmanju moguću mjeru, znanstvenici savjetuju da u prehrani ograničite prerađenu hranu s visokim udjelom masti, cigarete, alkohol i prehrambene aditive.
Naprotiv, potrebno je unositi što više povrća i voća, mahunarki i cjelovitih žitarica.
