Emocionalno jedenje može biti teško i razorno za one koji pate od toga.
Kako uopće nastaje? Zašto se neki ljudi, svjesno ili nesvjesno, okreću hrani za utjehu? Evo nekoliko misli i ideja na tu temu.
Emocionalni poremećaj prejedanja opći je pojam koji se odnosi na bilo koju od različitih prehrambenih navika u kojima istinska glad nije motivirajući čimbenik.
Češći je kod žena nego kod muškaraca, ali ni muškarci nisu imuni – osobito mladi u 20-ima. Oni koji pate od ovog poremećaja povezuju hranu s emocionalnom ugodom i vraćaju se hrani kako bi izbjegli negativne osjećaje.
Za neke s poremećajem emocionalnog prejedanja, problem je povezan s prošlim traumatičnim događajima. Na primjer, netko tko je doživio seksualno zlostavljanje ili neki drugi oblik seksualne traume može se prejesti kao odgovor na osjećaj tjeskobe i zbunjenosti.
Rezultat je skup masnoće za koji neki izvori sugeriraju da može učiniti da se oboljeli osjeća “zaštićeno” od privlačnosti suprotnom spolu.
Podsvjesno ili svjesno, oboljeli želi biti neprivlačan. Drugi primjeri prošlih trauma ili nezadovoljenih potreba mogu uzrokovati da se osoba okrene emocionalnoj prehrani.
Ljudi koji pate od niskog samopoštovanja ili negativnog samopouzdanja mogu potražiti olakšanje u prejedanju. Na neki način, emocionalno prejedanje fizički je izraz onoga što osoba koja pati osjeća iznutra, a debljanje projicira tu istu sliku samonepoštovanja.
Poput alkoholičara, oni koji se bore s emocionalnim jedenjem mogu nesvjesno koristiti hranu kao drogu. Jedenje hrane otupljuje emocije s kojima bi inače bilo teško nositi se.
Istraživanja o depresiji ukazuju na jaku povezanost između depresije i emocionalnog hranjenja. Ironično, ponekad kad se depresija pogorša, oboljeli gubi na težini.
Gubitak težine znači da oboljeli ne jede toliko i stoga ne aktivira svoj mehanizam preživljavanja.
Dugotrajan, neriješen stres može imati dubok učinak na tijelo. Stres potiče tijelo na proizvodnju, između ostalih kemikalija, hormona kortizola.
Čini se da kortizol ima učinak stimuliranja gladi, a kako se stresne emocije povećavaju zajedno s kortizolom, emocionalni ciklus prehrane može završiti.
Postoje okidači ili razlozi za emocionalno jedenje koji ne spadaju nužno u gornje kategorije.
Evo nekoliko primjera: dosada; potreba za zadovoljenjem potrebe svojih usta da se nečim okupirate; društveni pritisak ili neugodnost kada jedete u javnosti, što dovodi do prejedanja u privatnosti; financijski stres; problemi u vezi.
Elena Gutyro
Fotografija: Pixabay
