Stručnjaci su govorili o standardnom skupu proizvoda koji moraju biti u hladnjaku bez greške kako bi izgubili višak kilograma.
Prije svega, morate se opskrbiti namirnicama koje su bogate bjelančevinama: mesom i masnom ribom. Međutim, ne smiju se koristiti više od dva puta tjedno.
Pileća ili prepeličja jaja, mliječni proizvodi, uključujući maslac, moraju biti u hladnjaku.
Nezaboravno na žitarice, kao što su proso, heljda, ječam, zob, pir, grah, leća, slanutak, slanutak.
Unatoč činjenici da su gljive vrlo teška hrana za tijelo, treba ih imati u hladnjaku, jer su bogate aminokiselinama i mineralima.
Kao brzi ugljikohidrati najbolje je voće jer je izvor energije.
Fotografija: Pixabay
