Stručnjaci su izrazili nekoliko načina za mršavljenje koji čine više štete nego koristi.
Ispostavilo se da vam redoviti kardio treninzi neće pomoći u mršavljenju, posebno trčanje, već naprotiv: vaš metabolizam se usporava, što vam neće dopustiti gubitak dodatnih kalorija.
Dijeta bez glutena također se smatra neučinkovitom, jer kruh od cjelovitog zrna ne šteti figuri, već, naprotiv, obogaćuje tijelo potrebnim vlaknima.
Vrijedno je zapamtiti da postoje ljudi kojima su proizvodi koji sadrže gluten jednostavno kontraindicirani, jer ih tijelo ne može apsorbirati.
Neki treninzi bez pravilne prehrane ne daju željeni učinak, već samo izgrađuju mišiće, zbog čega se apetit samo povećava.
Osim toga, liječnici ne savjetuju odricanje od masti – nisu sve štetne.
Sportske vježbe za tisak neće pomoći da se trbuh izravna, a ako su pretjerano intenzivne, mogu ozbiljno oštetiti menstrualni ciklus i loše utjecati na hormonsku pozadinu.
Fotografija: Pixabay