Navikli smo da liječnici od nezdrave hrane uglavnom izdvajaju brzu hranu, gotovu hranu i transmasnoće.
Oni su, naravno, štetni za zdravlje, ali postoje još opasnije mogućnosti koje mogu dovesti do razvoja smrtonosnih bolesti.
Grupa stranih znanstvenika analizirala je dostupne podatke o ovom pitanju i uspjela sastaviti popis najštetnijih namirnica. Zaključke stručnjaka objavili su strani internetski izvori.
Koje hrane bi se trebali odreći jednom zauvijek?
1. Gotovi doručak.
Ako pažljivo proučite sastav ovih “zdravih” proizvoda, postaje jasno da je to prijevara. Gotovo sve žitarice za doručak sadrže previše šećera, a druge opcije uključuju čak i palmino ulje.
2. Plodovi mora.
Trebali bi biti nevjerojatno korisni, ako ne dva “ali”:
a) industrijska proizvodnja dodaje hormone rasta i antibiotike koji ulaze u naše tijelo;
b) kod divljeg ribolova treba uzeti u obzir regiju proizvodnje: zbog loše ekološke situacije, nekoć korisni plodovi mora postali su izvor žive, plastike i drugih opasnih tvari.
3. Gazirana pića i sokovi.
Definitivno ne mogu biti korisni, jer sadrže previše šećera i kemijskih dodataka (arome, pojačivači okusa i drugo).
4. Kupovni umaci i preljevi za salate.
Izvor je kemikalija, soli i šećera. Ako brinete o svom zdravlju, onda je najbolje da sami radite umake. Salatu je dobro zaliti maslinovim uljem, limunovim sokom ili prirodnim jogurtom.
5. Biljno mlijeko.
Ako ga sami skuhate i odmah popijete, onda vam neće naškoditi. Međutim, u industrijskoj proizvodnji koriste se umjetni aditivi koji bi trebali produljiti vijek trajanja. Ove kemikalije mogu dovesti do raznih smrtonosnih bolesti.
Fotografija: Pixabay
