Smršavite bez problema: nutricionisti su otkrili glavnu tajnu

Poznati britanski nutricionisti otkrili su glavnu tajnu uspješnog mršavljenja.

Zapravo, svima je već jako dugo poznato: više spaljivati ​​nego trošiti.

Istina, nutricionistica Sonal Shah također preporučuje promjene u jutarnjem obroku. Za doručak osoba koja gubi na težini trebala bi dati prednost bjelančevinama i mastima, a ne ugljikohidratima.

Prava prehrana pomoći će normalizirati razinu šećera u krvi, kao i smanjiti pojačani učinak inzulina.

Smršavite bez problema: nutricionisti su otkrili glavnu tajnu

Štoviše, ako se mršavljenje želi riješiti masnoće, tada morate jednom zauvijek zaboraviti na ugljikohidratnu hranu.

Osim toga, nutricionisti savjetuju zamjenu hrane koja sadrži šećer nečim korisnijim – to će pomoći tijelu da sagorijeva vlastite zalihe masti bez gubitka bitnih vitamina i minerala.

Osim toga, poželjno je obnoviti crijevnu mikrofloru, uključiti u prehranu povrće, mliječne proizvode, kiseli kupus i cjelovite žitarice.

Ovakvim načinom prehrane možete izgubiti i do 2 kilograma mjesečno, možda dijeta nije najbrža, ali kilogrami se neće vratiti, a tijelo će ostati zdravo.

Fotografija: Pixabay

Rating
( No ratings yet )
Loading...
VRT