Njemački znanstvenici nazvali su najbolju taktiku za postizanje savršene figure, koja će zaista pomoći da se riješite omraženih viška kilograma i ne dobijete.
Akademici vjeruju da je za dugoročno mršavljenje isprekidana dijeta idealna opcija.
Metoda mršavljenja je povremeni post. Predviđeno je nekoliko shema – 8 sati “možeš” i 16 sati “ne možeš” – dnevno ili 5 dana u odnosu na 2 dana Cheat meal.
Osim toga, postoje određena ograničenja u 15 dana dijete i 5 dana bez ograničenja.
Autorica znanstvene studije, dr. Ruth Schuebel, tvrdi da su sve ove opcije pokazale svoju učinkovitost.
U istraživanju je sudjelovalo 150 dobrovoljaca koji su ovom metodom smršavili i izgubili lavovski dio visceralnog sala, kao i masnih naslaga u jetri.
Fotografija: Pixabay
