Ruski dijetetičar naveo je najvažniji vitamin koji bi osobe koje pate od nikotinske ovisnosti trebale uzimati.
Stručnjakinja Elena Solomatina smatra da pušači koji se ne mogu odreći loše navike trebaju održavati razinu vitamina C u tijelu.
Dijetetičar savjetuje pušačima da u svoju prehranu uvrste namirnice koje sadrže vitamin C.
Neće biti suvišno uzimati vitamine skupine C, – citira izdanje Vechernyaya Moskva riječi stručnjaka.
Sve dok ti ljudi nastavljaju pušiti, trebaju uzimati vitamin i jesti hranu obogaćenu njime.
U tu svrhu u prehranu se može uvesti paprika.
Omogućuje vam da tijelu osigurate tri dnevne norme vitamina C odjednom.
Nutricionistica preporuča zamrzavanje povrća na otvorenom. Nakon ovog postupka, sadržaj vitamina C će biti do 15 dnevnih normi.
Vjeruje se da mikroelement smanjuje štetu koju nikotin uzrokuje osobi.
Uzimanje vitamina sprječava vaskularne bolesti, pomaže u normalizaciji krvnog tlaka, a također smanjuje razinu kolesterola.
